Онлайн-марафон
Как настроить сон ребенка?
Уникальная, мягкая и быстрая методика, позволяющая за 2 недели наладить сон ребенка, а маме — свою жизнь.
Что делать?
Если ребёнок:
- Часто просыпается ночью по 5-15 раз за ночь.
- Просыпается сразу при перекладывании с рук в кроватку.
- Просыпается ночью и гуляет.
- Спит по 20 или 40 минут и не дольше.
- Просыпается рано утром с 4 до 6 утра.
- Очень долго засыпает (от 30 до 90 минут). Уже сил нет!
- Засыпает только при укачивании на фитболе / в кроватке / в коляске / в машине / в слинге.
- Спит только на груди / на руках / рядом с мамой.
- Спит только с бутылочкой во рту.
- Укладывается только с мамой и больше ни с кем.
- Просыпается от каждого шороха.
- Не спит дневной сон.
- Перед сном долго капризничает и плачет.
- Постоянно просится на руки, ни на шаг не отходит от мамы, капризный и плаксивый.
.... да, да - это все отклонения от нормы!
У меня есть для вас хорошая новость!
Все это можно настроить
Благодаря методике мягкого налаживания сна детей по авторскому методу.
Данная методика является мягкой и поддерживающей для ребенка и достаточно быстрой для мамы. В ходе методики мама постоянно поддерживает малыша и укрепляет, углубляет с ним связь и отношения.
Суть метода заключается в том, что мама обучает нервную систему ребенка засыпать самостоятельно и разделить вспомогательные методы засыпания (укачивание, грудь, фитбол, коляска) и сон.
После обретения нового навыка ребенок сможет спать самостоятельно, без внешней помощи.
В методике не используются жёсткие методы контролируемого плача, дать проплакаться.
Только сейчас у вас есть возможность настроить сон ребенка
Бесплатно!
Программа марафона
Занятие 1:
Система здорового детского сна.
- Почему ребёнок обычно спит какое-то конкретное количество минут и не дольше (например, 20 минут)? Виды сна, циклы, фазы и стадии сна.
- Как определить, высыпается ли мой малыш? Критерии качественного сна детей.
- Сколько, когда и как нужно спать моему ребёнку? Нормы для детей разных возрастов. Работа с таблицей и понимание необходимого оптимума по количеству и качеству сна ребёнка.
- Польза и необходимость раннего укладывания.
- Как перевести ребёнка на ранее укладывание? Методики по переводу на ранний ночной сон.
Занятие 2:
Ритм и режим дня.
- Почему важно знать время бодрствования (ВБ) ребёнка? Какие признаки (например, плачь, невозможность уснуть за 10 минут и укладывание на протяжении 30-90 минут) говорят о том, что ребёнок перегулял
- Нормативная таблица ВБ для каждого возраста.
- Перевозбуждение. Откуда появляется, как проявляется и что с ним делать? “Оказывается он не вредный или плаксивый, а просто недоспавший?”
- Недогул. Вторая крайность, заставляющая мам укладывать детей с боем.
- Когда ВБ может изменяться? Как отслеживать изменения с ростом ребёнка?
- Что делать, если? Как быть в ситуациях, если: сон не случился вообще? смена часовых поясов; заболел; регресс и т.д.
- Ритм и режим дня. «Теперь я наконец-то смогу планировать свой день и знать, что меня ждет впереди».
- Примеры ритмов и режимов дня на разные возрасты детей. Полезная шпаргалка для мам.
Занятие 3:
Правильное проведение ВБ и укладывание.
- Как правильно проводить время бодрствования? Оказывается, ребёнок не не хочет ложиться спать, а просто так перевозбудился, что не может этого сделать.
- Активное бодрствование.
- Спокойное бодрствование.
- Признаки усталости. Как определить окно в сон и время, когда ребёнок уснёт за 10 минут?
- Ритуал на сон. Что это такое, зачем он нужен, и как его провести? (никакой магии и мистики, просто набор действий перед сном для обучения нервной системы засыпать быстро).
- Примеры ритуалов на каждый возраст. Шпаргалка и помощница для мам.
Занятие 4:
Правильное проведение ВБ и быстрое укладывание.
- Как увеличить время сна ребёнка в течение суток?
- Что делать, если ребёнок:
- перепутал день и ночь;
- гуляет ночью;
- рано просыпается;
- спит короткие дневные сны;
- переходит на меньшее количество снов;
- после смены часовых поясов.
- Вредные советы.
Занятие 5:
Внешние условия крепкого сна — помощники мамы № 1
- Температура воздуха.
- Влажность воздуха.
- Удобство одежды.
- Пеленание: быть или не быть?
- Белый шум: что, зачем, как и где?
- Сонная игрушка.
- Шторы блек аут.
Занятие 6:
Обучение самостоятельному засыпанию.
Мамино состояние и сон ребёнка.
- Методика обучению самостоятельному засыпанию при отсутствии ассоциации на засыпание (АЗ).
- Теперь он сможет спать сам!
Тревожность мамы и сон малыша. Вы всё ещё думаете, что можно переживать по всякому поводу и крепко спать? - Усталость и выгорание мамы. Как с ними быть.
- Где и как взять силы, энергию и уверенность в себе?
Занятие 7:
Обзор методик самостоятельного засыпания при наличии АЗ. Для тех, кто не может настроить сон ребёнка самостоятельно по причине наличия ассоциации на засыпание (укачивание, висение на груди, фитбол, слинг, машина, коляска).
- Методики обучению самостоятельному засыпанию: какие есть, их плюсы и минусы.
- Помощь в выборе методики.
- Как работать по методике с тренером и почему не самостоятельно: варианты пакетов.
- Как работаем дальше?
Все эти знания стоят больших денег и только сейчас у вас есть возможность получить их совершенно бесплатно. Доступ в таком режиме будет действовать ограниченное время, рекомендую начинать прямо сейчас.
Участие в марафоне временно бесплатно!
Переходи по кнопке ниже для регистрации:
Давай знакомиться
Меня зовут Ирина Сухомлин. У меня много красивых и модных званий (в конце текста вы о них узнаете), но самые важные для меня — жена, мама и просто женщина.
В ноябре 2015 г. родилась наша доченька. С 3-й недели каждый вечер она начинала громко плакать, как позже выяснилось, от перегула. На тот момент мы с мужем понятия не имели, что такое время бодрствования и своевременное укладывание на сон, и, тем более что эти показатели мы обязаны, как родители, знать и контролировать. При этом малышка просыпалась каждый раз, когда я пыталась переложить её в кроватку, в итоге спала она только у меня на руках.
После регресса сна 4-х месяцев дочь начала спать только на груди. Моя жизнь превратилась в ад. Всё, чем я могла заниматься — это носить малышку на руках, когда она спит. Ночью дочь просыпалась каждые 40 минут, чтобы пососать грудь. Днём она была плаксивой, постоянно хотела на ручки, не отпускала меня ни на шаг (у неё просто не было энергии на исследование мира), а я продолжала думать, что это у неё такая потребность и затянувшийся на почти 1,5 года кризис сепарации(((. Оказавшись в такой сложной ситуации со сном дочери, я была без сил и полностью измотана. А об отношениях с мужем или хотя бы разговорах я даже уже и не мечтала. Вся жизнь сосредоточилась только на ребёнке. На себя не было ни времени, ни сил, ни желания.
Когда мои силы были на нуле, я прошла курс и наладила сон дочери без применения каких-либо жестокостей, о которых часто пишут в интернете знатоки, абсолютно не разбираясь ни в методике, ни в сути дела. Оказалось, что спать с помощью извне — это всего лишь привычка, которую можно изменить. Я смогла наладить сон дочери с помощью мягкого метода за 2 недели, после чего моя жизнь и моё материнство заиграло новыми красками.
Именно этот эпизод стал поворотным моментом в моей жизни и стимулом пройти проф. обучение под руководством коучей и доктора сомнолога и помогать вам, дорогие мамы, получать максимум удовольствия от материнства с помощью крепкого сна малыша, вашего и всей семьи!
Также я являюсь биологом, диетологом, нутрициологом и тренером здорового образа жизни. Помогаю наладить здоровье с помощью правильного питания, чисток организма и здорового образа жизни. Присоединяйтесь к моим образовательным программам, пора жить здорОво и полноценно!
Я училась сама, долго, на своих ошибках. Знаю, как помочь пройти этот путь быстрее. Ведь чем легче маме с ребёнком, чем лучше ребёнок высыпается — тем больше мама может ему в итоге дать.
Они смогли наладить сон ребенка,
сможешь и ты!
Регистрируйся прямо сейчас, чтобы наладить сон своего малыша и уже через 2 недели спать спокойно, иметь время на себя, восстановить свое психическое равновесие.
Когда налаживается сон, мама становится спокойной, любящей, нежной, принимающей, контейнирующей. В жизнь возвращается счастье, удовлетворенность, радость, налаживаются отношения в семье.